الشعير، الذرة الذهبي ، يعتبر من المكونات الأساسية الأطباق الغنية بل غني ب العناصر الغذائية . {يساعد الشعير على دعم صحة الجهاز الهضمي ، ويُقلل من الدهون في الدم. تخيل أنك تستهلك هذا الشعير في الع